| 发布日期：2025-10-30 06:03 点击次数：111 |
10分钟写出一篇论文、1小时画出
上百张图......在AI面前，突破人类的现有极限，并不是什么难事。
由于更新快、易掌握的特点，AI也正在被市场投入测试使用，并在短时间内取代了一部分工作。
比如文字工作者、原画师等职业都面临着现实的就业焦虑。
那么问题来了。
解决人类精神健康的心理咨询师，有多大可能被AI所替代呢？
今天我们邀请了知名心理咨询师【李还胜老师】，和大家聊聊这个话题。
希望，今天的分享能够给大家新思路，也欢迎大家转发、分享给更多人。
展开剩余94%01 心理咨询的起效机制要讨论AI能不能代替心理咨询师？要看心理咨询的起效机制！
对于心理咨询而言，部分起效的机制在于：人与人之间的关系。
我相信，没有人的需求是离群所居，渴望离所有人远远的。包括我们生活中遇到社恐的那类人，一看到人群，就想逃跑……
为什么呢？
这就是源自于他与别人之间的互动，有了很多关系的问题，如：压力。
在人与人的关系当中，作为一个活生生的人，我们本源上是需要被理解、被支持、被爱、被肯定的。
如：作为小朋友的时候，我们需要“在父母养育者的爱和关心”这段关系里面，存活下来。
而有一些人因为在他早年经验里面，少了一些这样的“东西”，以至于他有很多的困难。
这时候，他需要心理咨询，他需要一段稳定而安全的关系。
咨询的过程，就是一个关系的疗愈。
这其中涉及4个重点：
有的来访者会告诉你：
“我很孤独”
“心理咨询师就坐在我的身边，但我感觉他跟我离了千山万水”。
“我很孤独”
“心理咨询师就坐在我的身边，但我感觉他跟我离了千山万水”。
这映射出，在现实社会中，当他们面临种种困难时，缺少一个能坐在他身边的人。
因此，在心理咨询过程中，咨询师的作用，就是扮演那个“坚定地坐在他身边”的角色。
咨询师的无条件积极关注，可以帮助来访激活他内在的情感体验，让他们慢慢地成为更好的自己。
曼彻斯特大学的心理学教授 Edward Tronick做过一个著名的实验——静止脸实验（ Still Face Experiment）。
在实验之初，家长与孩子正常互动，孩子很开心。
当实验开始，家长们被要求在三分钟之内控制自己的情绪，无论孩子做什么，都要保持面无表情。
一开始，孩子还会想方设法吸引妈妈的注意。
但她发现，任何动作都得不到妈妈的回应，她开始逐渐焦躁不安，最后崩溃大哭。
这个实验证明，人从婴儿时期开始就存在情感需求，渴望外界温和积极的回应，外界正向的反馈会带动正向的情感产生。
同样的，这也体现在来访者身上。
来访者对外界释放信号时，如果长时间没有收到良好的反馈，他会慢慢对人际互动感到失望，将自己封闭起来，形成回避型人格。
他会认为，自己不需要有任何的互动。
一旦受到额外的压力，这种负面的反馈，会导致他的封闭又被进一步加深。
这类来访坐在咨询室里，最需要的是被回应和被听到。
咨询师可以告诉他：
我看到了你那里发生了什么
我体会到了你那里发生了什么……
我看到了你那里发生了什么
我体会到了你那里发生了什么……
通过这种倾听和理解，让来访获得正向的情绪体验（被理解、被陪伴、被贴近），重启他的互动机制。
对于一些来访者来说，在早年经验里，他们常常处在一个在被惩罚、被否定、被恐惧支配的状态中走不出来。
这种状态，会被复制粘贴到来访者的人际关系当中。
这个时候，咨询师的作用就在于：稳定的，无条件积极关注的状态。
我看着你、关注着你
在这里，你的所有的情感都很重要，你的每一个情感，我都不想忽视
我想跟你见证你的既往经验、你现在的成长……
我看着你、关注着你
在这里，你的所有的情感都很重要，你的每一个情感，我都不想忽视
我想跟你见证你的既往经验、你现在的成长……
这就是我们讲的“正向情感体验”的状态。
咨询师的无条件积极关注，给来访者营造出一种暗示——“我一直都在、我是稳定的”
除了正向情感体验，我们还要给来访提供“矫正性情感体验”
矫正性情感体验的基本原则是：
在来访者同意的情形下，让来访者暴露他过去不能处理的情感经历，然后，帮助来访者经历矫正性情感体验。
这种体验，可以修复来访者既往经历中的创伤性影响。
比如，有的来访者在生活中，他很焦虑，不停的发消息，想要去确定对方是不是在的。
而在咨询中，当来访者不确定对方（坐在她对面的咨询师）是不是在听，是不是在陪伴，她也会不停地说自己对于对面人的不满（强迫性重复）。
咨询师没有像其他人一样忽视了她，而是在回应她，让他能感受到：哦，我被看到了，我可以安心的觉察我自己了。
通过这样的咨询过程，修复来访者曾经在关系中可能被忽视的互动模式。
也就是，矫正性的情绪体验。
英国精神分析中间学派的一位代表人物Winnicott（温尼科特）提出过一个重要理论——过渡空间。
过渡空间是既不属于内在的意识空间，也不属于可观察到的外部世界。
它处于幻想与现实之间的中间区域，是第三个精神世界。
下面举个简单的例子，方便大家理解。
婴儿把大拇指/奶嘴放在放在嘴里，能够体会到妈妈哺乳时的安全感与满足感。
这时候，他的第一个过渡空间就产生了。
随着孩子的成长……
过渡空间会从安抚玩偶、小毛毯转移到动画片里面的超人等等。
婴儿把大拇指/奶嘴放在放在嘴里，能够体会到妈妈哺乳时的安全感与满足感。
这时候，他的第一个过渡空间就产生了。
随着孩子的成长……
过渡空间会从安抚玩偶、小毛毯转移到动画片里面的超人等等。
过渡空间，对于人们的成长是非常必要的。
在这个精神空间里，我们可以自由地想象、试错与成长。
对于来访者来说，心理咨询，就是他的过渡空间。
心理咨询的过程，就是他进入过渡空间体验、练习、重建、表达的过程。
在咨询工作中，有的来访经常会问：
我是不是被喜欢的、被爱的？
可不可以表达我的需求/不满？
我要以怎样的方式去表达自己的情绪？
我是不是被喜欢的、被爱的？
可不可以表达我的需求/不满？
我要以怎样的方式去表达自己的情绪？
在这种时刻，咨询师要做的：
首先，回应来访“这是被允许的”。
然后，引导来访自我探索，在心理咨询的过程中，慢慢地尝试表达自己的需求、练习如何表达。
最后，来访从“咨询空间”回到“现实空间”中去。
当然，回到现实世界中，这并不意味着结果一定是圆满的。
来访有可能学会了表达的方式，也有可能在现实中再次受挫，又需要重新回到咨询空间中重复练习的动作。
也就是说，这样的练习和尝试，不一定能带来立竿见影的效果。
但作为来访的过渡空间和实习基地，其存在的特殊性，对心理咨询的起效机制有着非常关键的作用。
来访在咨询这一特殊的“过渡空间”中，倾诉自己的过往、情感、需求……
同时学会分离当下和过往，寻找内在的体验和边界，最终回到现实世界中进行表达，慢慢地成为更好的自己。
这就是，心理咨询的起效机制的关键因素。
这样的体验，是AI或者其它智能产品所无法提供的。
02 在心理咨询中最重要的是“人”和“关系”人的心灵，是世界上最复杂且迷人的事物。
我们完全可以说，一千个人，就会有一千种不同的性格和内心世界。
同样一句话，不同的人表达出来的情绪状态也是不同的。
智能AI，只能基于过往的案例数据来提供解决办法。但在复杂的人心面前，它无法准确识到，更别说人类特有的潜在语言：眼神、手势、肢体动作……
当然，还有很重要的一点是
——良好咨访关系的建立，是心理咨询起效的关键。
在复杂的现实情况面前，咨询师能以“人”的身份，一步步构建关系、信任和理解。
这是人工智能AI所无法实现的。
（*扮演存在心理困扰的人，向 ChatGPT 寻求心理帮助，看看会得到什么样的回应）
那心理咨询师最有可能被什么取代呢？
我想，可能是咨询师的“内在情结”。
在心理咨询的过程中，咨询师会触及很多让自己有情结的问题。
比如，指责战斗型的来访，他会不停地攻击咨询师：“你这个人不行”。
如果咨询师本身就是一个偏自责的人，面对来访者的攻击，就会衍生出挫败感，认为自己做得还不够好，陷入不停的内耗当中。
唯有丰富内在，我们才不会被自己的内在情结所取代。
作为一名心理咨询师，我们需要足够多的自我照料和关怀，才能更好地服务来访。
本文节选自咨询师之家公开课《心理咨询师会被AI取代吗？》，主讲老师：李还胜，由咨询师之家整理编辑。
李还胜：中国心理学会临床注册系统注册督导师、咨询师之家入驻督导师、心理辅导与咨询学博士在读、情绪聚焦疗法ISEFT认证咨询师，从业13年，个案时数7500+，擅长恐惧、自卑、焦虑、抑郁等情绪问题的心理辅导。
咨询师之家APP——心理咨询师成长与督导平台咨询师之家，是壹心理旗下专注于心理咨询师成长与督导的专业平台，自2020年起深耕行业，致力于效力于心理咨询专业技能培训。
平台课程与服务体系紧紧围绕心理从业者的成长路径，提供大咖督导示范、咨询案例观摩、朝阳计划系统成长、流派进阶课程、资深专业督导、AI辅助工具、社区交流等多元课程与服务，全方位助力心理咨询学习者与从业者提升咨询胜任力。
咨询师之家服务对象包括心理咨询师、精神科医师、医护、教师、社工等心理行业人士，无论是想入行心理咨询的爱好者，还是起步阶段的新手咨询师，或是进阶发展的专业人士，都能在这里找到适合自己的专业成长支持。
截至2025年，已有超50万名心理咨询师加入咨询师之家。我们正成为中国心理咨询师持续学习与专业发展的核心阵地，为行业培育更多兼具专业素养与实践能力的心理工作者。
咨询师之家——构建心理咨询师的全链路成长体系咨询师之家的培训体系，为心理咨询师提供从入行到执业、从新手到成熟的全链路、系统化的成长路径。
平台以系统化、多元化的课程体系为核心，汇聚100多位海内外权威专家，提供了理论授课、案例研讨、实操演练、督导直播等多样化教学模式，涵盖认知行为、精神分析、人本主义、家庭治疗、后现代等主流流派，更结合AI工具提供模拟咨询实操机会，通过阶梯式培训模式，满足不同阶段咨询师的进阶需求。
从心理咨询师基础入门，到各类咨询流派的进阶深入学习，再到涵盖心理咨询师执业所需的伦理、督导等关键环节，到实习执业、入驻平台咨询师，每一个环节都环环相扣，咨询师之家的服务帮助咨询师实现从理论到临床的全面跃迁。
1.朝阳计划
「朝阳计划·执业心理咨询师培养」是壹心理和咨询师之家联合超100位知名心理学导师共同开发的实战派心理咨询师项目，项目以“执业”为培养目标，为学员提供从心理咨询专业学习到执业发展的完善通道，科学分初、中、高3个阶段，帮助学员在学习中认可职业价值、在实践中搭建执业框架、在实战中具备执业能力。
针对行业内“有理论无实操，有基础无个案”的普遍现状，项目从“理论、实习、督导、入驻”四大版块，助力学员系统掌握心理咨询的理论知识与核心技能，培养能真正独立接待个案的心理咨询师。
该项目特别适合有意进入心理咨询行业的人，心理学爱好者、零基础学心理咨询、知识体系未成形或个案实操经验不足的学员。「朝阳计划」10年来已持续开班57+期，已经帮助了将近10000名心理学爱好者走上心理咨询师的职业生涯。
2.专业课
咨询师之家专业课，是平台打造的以多元化课程服务、系统化课程体系为核心的项目，涵盖认知行为、精神分析、人本主义、家庭治疗、后现代等主流流派，通过阶梯式培训模式，满足不同阶段咨询师的进阶需求。
项目以本土经验丰富的名师为主导，汇聚100多位实战经验丰富的资深咨询师，打造稀缺、资深专业的师资矩阵，注重心理咨询理论与实操相结合，不仅提供超过行业平均水平的直播演练课时，更借助科技杠杆，首创AI演练伴学模式，进一步提高学员学习的便捷性和有效性，推动行业人才专业化发展。
3.督导服务
咨询师之家-督导是国内心理督导资源覆盖最广的心理平台之一，严选450余位督导师，中国心理学会注册系统认证督导师占比19%，其中丛中、徐勇、王虓、刘亮等业内大咖也在平台开展督导服务。督导师团队覆盖精神动力学、认知行为等90%以上主流流派，能够为心理咨询师提供全方位的专业支持，也为高校系统、精神科医师、倾听师等群体提供专项的主题小组，精准匹配职业发展需求，助力心理从业者在各自领域实现更大的突破。
平台提供个体督导、团体督导、个人体验等5类专业化督导服务，覆盖咨询师全成长阶段，尤其对新手咨询师更为友好。
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4.大咖督导示范教学
督导示范教学为咨询师之家在中国本土首创的观摩式督导课堂，突破以往个体或小组督导的容量限制，以中国高速发展的互联网作为载体，创新出“不限制观摩人数”的督导教学模式。
督导示范教学，每年邀请赵旭东、童俊、仇剑崟、张沛超等十多名业内资深大咖开展督导直播，精选6大类型，涉及超10个流派或领域相关咨询难题，向学习者展示“督导师对咨询师开展案例督导”的过程，督导师从专业视角梳理咨询脉络大方向和工作重点等。
在这里，你将看到不同理论取向的大咖，如何解析真实个案，如何判断干预路径，如何平衡技术与伦理；
如果你是心理工作者，你可以：
低成本接触到上百个真实督导案例学会建立来访者的个案概念化能力体会咨询技术从“知道”到“会用”的关键转化和全国同行一起，养成“多看、多练、多反思”的专业习惯如果你在接个案，也可以呈报案例给督导师，案例被老师选中即可接受大咖老师的免费督导，让大咖给你指点迷津。
5.心理咨询现场观摩计划
“咨询到底是怎么做的？”来这儿你就能看见。
咨询观摩计划是咨询师之家的特色项目之一，由大咖老师亲自演示心理咨询，用“直播演示+专业讲解+实时互动”这样的方式，让你第一次真正看清，咨询室里发生了什么。
项目邀请萨德、刘丹、汤海鹏、杨发辉、李松蔚、岳晓东、杨吉膺、林祺堂、催眠大咖吉尔利等国内外心理咨询资深大咖开展咨询直播，你可以领略精神分析、认知行为疗法、人本主义流派、家庭治疗、催眠、叙事、格式塔、整合等等8大流派的咨询风格，还有OH卡、曼陀罗、沙盘等常见咨询工具在咨询中的巧妙运用。
你会看到：
咨询是如何从第一句话开始建立信任的；老师是如何一点点识别问题的关键；一场咨询如何从混乱走向清晰；一个来访者的变化是如何发生的无论你是心理学爱好者，还是已在路上的从业者，都能在这里，看懂咨询、看透关系、看见自己。
6.心理咨询实操技能 | AI练习室
做心理咨询，练得不够，一切都是空谈。
积累很多理论，却没机会练习；想积累实操经验，但没有资源；朋辈经验相似，逐渐失去动力…AI练习室正是为解决这些问题而生。<AI练习室> 是咨询师之家推出的心理咨询技能实操工具，旨在帮助咨询师在与真实的来访者会面之前，真正打磨好咨询技能、心理能力。自2024年上线至今，超5万人使用AI练习室，对话次数超过1000万次，这也证明了这款产品对心理咨询的价值和作用。
借助大数据，AI高度还原真实咨询现场，让你随时进入一场“真正的心理咨询”，你面对的不是冷冰冰的机器人，而是有情绪、有逻辑、会反问你的“虚拟来访者”。
这里有超500份案例的AI对练资源、3千多份的优质逐字稿，覆盖精神分析、家庭治疗等热门流派与共情、倾听、提问等咨询实战技术，你可以与儿童、青少年等不同角色去进行对话，练习不同的咨询技术和表达，锻炼自己的反应和判断。更重要的是，每一次对练都有练习报告，从不同维度去分析你的咨询练习表现，帮你分析问题在哪、如何优化。
7.大师公开课
咨询师之家是壹心理旗下专注于心理咨询师成长与督导的平台，作为专业的心理咨询培训平台，提供超过600节线上免费公开课，以每周直播形式持续更新。
公开课的师资力量汇聚了海内外知名心理咨询大师，包括曾奇峰、李凌江、仇剑崟、刘丹、赵旭东、童俊、樊富珉等国内大咖，和布莱克曼、埃里克·迪迪耶、Karin Schlanger博士等海外大咖，确保了内容的专业水准。
直播类型不仅包含咨询实操、案例分析、职业发展等实用模块，还涵盖行业峰会、大咖分享、专题讲座等深度内容，满足不同学习水平的学习需求。
课程议题广泛，涉及情绪管理、人际关系、家庭关系、自我成长等多个维度，同时涵盖精神分析、家庭治疗、认知行为疗法等主流流派，为学员提供了全面的专业视野。
目前咨询师之家的公开课资源均为免费可观看，无论你是想要入行心理咨询的爱好者，还是想提升专业技能的心理咨询相关从业者，都能通过这些课程获取前沿的专业知识，打下坚实的知识基础和实践能力。
8.低价入门课
很多对心理咨询感兴趣的人，常常遇到两大难题：入门成本高、内容太专业，想尝试学习，却担心投入太多试错；刚接触心理咨询，又不知道从何学起。
「低价入门课」是咨询师之家专门为心理学爱好者和新手咨询师推出的心理咨询入门课程项目，价格低至0元起，常见价格1元、9元、39元不等。你可以用很低的成本，快速体验心理咨询的核心知识和实用技能，甚至能近距离观摩到一场心理咨询的展开。
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9.AI督导
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AI心理督导汇集了张海音、徐勇、张沛超、刘亮、杨发辉等多位资深业内大咖四十余年的丰富督导经验，模拟真实督导对话场景，以专业力量帮助咨询师提升咨询能力
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发布于：广东省